2025/10/15

💪授業紹介(トレーニング)🏋️‍♀️

１年生のトレーニングの授業=サーキットトレーニングの様子をご紹介します💪🏋️

サーキットトレーニングは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて行う
高強度のトレーニング方法です💪🏃‍♂️

学生自身でメニューを考え実践しました！